Yoga e benessere psico-fisico. Sono il cuore del corso 2026/27 “Yoga e dintorni” promosso dall’associazione Servire l’Uomo – Volontari per il CEIS e in programma dall’ottobre 2026 al maggio 2026.
Si parla di un percorso di benessere, respiro e consapevolezza per ritrovare equilibrio tra corpo, mente e spirito, che si terrà tutti i giovedì dalle 19 alle 20.15 nell’auditorium del Cels in via Codro 1/1 a Reggio Emilia. La prima serata di prova è gratuita.
Il ricavato sarà interamente devoluto all’associazione di volontariato del CEIS Servire l’Uomo. Il corso durerà 8 mesi, da ottobre 2026 a maggio 2027, e prevede le seguenti opzioni: abbonamento annuale a 270 euro (da versare tramite bonifico a Servire l’uomo come erogazione liberale detraibile al 30%) o abbonamento trimestrale a 120 euro. L’iscrizione all’associazione per le coperture assicurative e la quota associativa costano 16 euro.
Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “unire” simbolicamente cielo e terra)
Attraverso tecniche semplici e accessibili, lo Yoga favorisce l’integrazione dei diversi piani dell’esistenza umana: corpo, respiro, energia, mente e spirito. Le pratiche proposte accompagnano gradualmente verso una maggiore consapevolezza corporea, una respirazione più profonda e una migliore gestione dello stress. Asana, rilassamento e meditazione diventano così strumenti concreti per sostenere il benessere fisico ed emotivo, in un clima accogliente e adatto anche a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a queste discipline.
Sarà un percorso ricco e completo, che integrerà:
- Yoga
- elementi di stretching dei meridiani secondo la teoria dello Shiatsu
- pratiche di Do-In e thai chi, discipline dalle origini antiche che derivano dalla Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e dalle antiche pratiche tradizionali giapponesi
- principi di mindfulness con riferimento alle sue origini zen
- Meditazione e rilassamento
Nel corso dell’anno saranno inseriti tre seminari a tema:
- Le asana per le lombosciatalgie e il mal di schiena
- Tecniche di respirazione
- Le asana per i disturbi dell’umore (ansia e depressione)
I facilitatori del corso, a disposizione per informazioni, sono Marco Lodesani (numero 370 3122685) e Eliseo Bertani (numero 348 7382806). Entrambi vantano un’esperienza pluriennale nel campo delle discipline orientali proposte e accompagneranno i partecipanti in un percorso graduale, pratico e aperto a tutti.
